Kiên trì uống loại nước này hàng ngày, đảm bảo mụn với mỡ thừa “sợ khiếp vía” rủ nhau 1 đi không trở lại!

Các bước làm

  • 1 .Sơ chế các nguyên liệu
  • 2 .Nấu nước sâm rong biển

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1. Rong biển khô 100 gr
  • 2. Các loại thảo mộc khô 2 quả la hán, 3-4 nhánh mã đề, 8-10 bông cúc khô, 50 gr râu ngô
  • 3. Đường phèn/đường ăn kiêng (không bắt buộc) 100 gr
  • 4. Rau củ 2 củ gừng, 100 gr cây rau ngò

Thời tiết lạnh nhưng khung hình vẫn bị nóng trong ? Nghe có vẻ như sai sai nhưng lại là thực sự trọn vẹn dễ hiểu đó nha. Nếu nhà hàng siêu thị không healthy, đặc biệt quan trọng nhiều chị em có thói quen ăn cay … cho ấm người thì nóng trong là đúng rồi .Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách nấu nước sâm rong biển. Uống hàng ngày thì bảo vệ không mụn và mỡ nào ” trụ ” lại được .Kiên trì uống loại nước này hàng ngày, đảm bảo mụn với mỡ thừa "sợ khiếp vía" rủ nhau 1 đi không trở lại! - Ảnh 1.Nước sâm rong biển nè

Cách nấu nước sâm rong biển

1

Sơ chế các nguyên liệu

Bạn nạo vỏ 2 củ gừng, rửa sạch rồi cắt lát. Cho gừng đã cắt lát vào bát cùng rong biển khô. Đổ ngập nước và ngâm khoảng chừng 5-8 phút để rong biển nở mềm. Ngâm xong, bạn rửa sạch rong biển dưới vòi nước rồi để ráo .Kiên trì uống loại nước này hàng ngày, đảm bảo mụn với mỡ thừa "sợ khiếp vía" rủ nhau 1 đi không trở lại! - Ảnh 3.

Gừng giúp khử mùi tanh của rong biển rất tốt

Cây rau ngò rửa sạch, đặc biệt quan trọng là phần gốc. Bạn đập vỡ 2 quả la hán rồi cho vào túi lọc nhỏ hoặc dùng khăn xô sạch buộc kín lại .2

Nấu nước sâm rong biển

Bạn cho phần rong biển và la hán đã sơ chế vào nồi cùng khoảng chừng 2.5 lít nước. Đậy vung và đun đến khi nước sôi thì giảm lửa. Tiếp tục đun thêm khoảng chừng 2 phút nữa .Kiên trì uống loại nước này hàng ngày, đảm bảo mụn với mỡ thừa "sợ khiếp vía" rủ nhau 1 đi không trở lại! - Ảnh 5.Đun rong biển và la hán trước nhaSau đó, bạn thêm các nguyên vật liệu còn lại vào nồi, gồm : 3-4 nhánh mã đề, 8-10 bông cúc khô, 50 gr râu ngô, 100 gr cây rau ngò. Nấu nước trên lửa vừa khoảng chừng 5 phút thì tắt nhà bếp .Kiên trì uống loại nước này hàng ngày, đảm bảo mụn với mỡ thừa "sợ khiếp vía" rủ nhau 1 đi không trở lại! - Ảnh 6.Các nguyên vật liệu còn lại cho vào sau, đun khoảng chừng 5 phút là đượcCuối cùng, bạn lọc nồi nước qua rây lọc để vô hiệu phần bã của các nguyên vật liệu. Nếu thích nước sâm rong biển có vị ngọt, chị em hoàn toàn có thể thêm đường phèn hoặc đường ăn kiêng vào sau khi lọc. Khuấy đều là xong !Kiên trì uống loại nước này hàng ngày, đảm bảo mụn với mỡ thừa "sợ khiếp vía" rủ nhau 1 đi không trở lại! - Ảnh 7.Thành phẩm nè !Bạn hoàn toàn có thể uống nước sâm rong biển nóng hoặc lạnh tùy theo sở trường thích nghi. Làm thế này, nước sẽ có mùi vị thơm, khi uống thấy hậu ngọt ngọt, lại thanh mát vô cùng. Với 1 lần nấu, chị em sẽ thu được khoảng chừng 2 lít nước sâm rong biển, đủ uống trong 3-4 ngày. Vừa nhanh vừa tiện, lại còn rẻ nữa chứ. Chị em hãy dữ gìn và bảo vệ nước sâm rong biển trong bình thủy tinh, trong ngăn mát tủ lạnh nha .

Lưu ý: Bạn nên uống nước sâm rong biển vào buổi sáng, sau khi ăn sáng xong. Loại nước này tuy tốt nhưng bạn cũng không nên uống quá nhiều trong 1 ngày và tuyệt đối không uống vào buổi tối. Người lớn chỉ nên uống 300-500ml nước sâm một ngày, còn trẻ em nên uống 200-300ml nước sâm một ngày.

Công dụng thanh nhiệt, mát gan giảm mụn, hỗ trợ giảm cân và hỗ trợ giấc ngủ, nước sâm rong biển ngày càng được nhiều người biết đến và sử dụng như một giải pháp hiệu quả cho cơ thể. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao sẵn có trong rong biển như: vitamin, canxi, khoáng chất, protein… Kết hợp với một số loại nguyên liệu khác như: cúc khô, râu bắp, đường phèn mang đến cho nước sâm rong biển hương vị thơm ngon hấp dẫn khiến thực khách không khỏi nao lòng khi thưởng thức.

Với những thông tin và gợi ý này, kỳ vọng chị em sẽ có thêm một loại nước vừa ngon vừa bổ, lại rẻ và dễ làm để chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Chúc bạn luôn có một làn da và vóc dáng như ý với cách nấu nước sâm rong biển này nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *